本來我以為

奧密克戎離自己很遠

但現在我發現其實就在身邊

感染了是不是很難受

是不是這次躲不過去了

不想焦慮，不想恐懼

見招拆招唄

接下來你將看到的

就是我們一些同學在感染新冠后的經歷

看看他們的接招感受！

都會好起來的

吉林大學 趙同學:

第一階段：癥狀較輕，核酸檢測結果為陰性

感染第一天：出現咽干、咽痛、鼻塞，身體乏力等癥狀，此時癥狀一般較輕。

第二階段：癥狀加劇，出現發熱，核酸檢測結果轉陽

感染第二天：咽痛加重，頭暈惡心，食欲不振，開始出現發熱現象，高燒至39℃左右。

感染第三天：咽痛癥狀進一步加劇，咽部干澀，嚴重鼻塞，渾身酸痛無力，腰酸背痛，高熱達到39℃以上。會出現味覺、嗅覺短暫失靈，但隨即恢復。

感染第四天：咽痛、咽干、咽癢癥狀仍然明顯，出現流涕、咳嗽、痰多等癥狀，體溫開始逐漸恢復正常。

第三階段：癥狀減輕，體溫恢復，核酸檢測結果弱陽

感染第五天：咽部不適、鼻塞、流涕、咳嗽、身體乏力等癥狀仍然存在，但體溫已基本恢復到正常水平。

第四階段：癥狀短暫加劇后消失，核酸檢測結果轉陰

感染第六天：流涕、咳嗽等癥狀可能加重，但不再發熱，此時核酸檢測結果基本呈陰性。

感染第七天：所有癥狀均開始明顯好轉，核酸檢測結果呈陰性。





不必有太多的焦慮

鄭州大學 王同學:

最開始，我的嗓子只是出現了微微的干癢癥狀，感受十分輕微，不如日常感冒嚴重。第2天我感到不適，尤其是腰部酸痛，當時我以為是熬夜太多。當晚正常睡眠，次日臥床一天癥狀沒有緩解，體溫39℃。根據醫囑服用布洛芬，蓋厚被子，半小時后大量出汗，體溫降至38℃，兩小時后體溫37℃，活力如常。體溫正常之后，抗原檢出輕微的第二道杠。

在方艙治療期間，除了飲水就是跑廁所，外加經常鍛煉，吃好喝好。沒有不適癥狀，保持心情良好即可在7—10天后穩定轉為陰性。如今我正常與家中成員生活，沒有任何不適的后遺癥狀，并沒有像網上說的那樣嚴重的情況。

我感覺，學生的普遍癥狀都是身體酸痛，發燒，而后退燒，輕微上呼吸道不適，3天后癥狀幾乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持鍛煉，作息飲食規律，常通風，備好藥物即可。不必有太多的焦慮。

大家很關心我，心情不down了

浙江大學 李同學：

每個人發高燒的感受都是不一樣的，高燒頭痛真的很難受，體溫越往上我對體溫變化的反應也越敏感，稍微降一點就會舒服很多，沒有我原以為的普通感冒那么輕松，但也沒那么可怕。一開始發燒、頭痛，吃了3天退燒藥體溫正常了，然后開始有咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、鼻塞，大概一周左右慢慢恢復。

自從確診后同學和老師都很關心我，所以心情也沒有那么down，但還是感覺所有的負面情緒爆發，每天睡不著覺，我也知道，不好好睡覺，也會影響我轉陰的速度，所以我要加油！

從“陽過”變“陽康”

西南大學 吳同學:

聽說最近金庸老師的作品重出江湖啊，自己也從“陽過”變“陽康”，體驗了一把奧密克戎的“血雨腥風”！其實確實就是一個喉嚨痛的重感冒，一周不到就擺脫困擾了，而且基本上也沒影響自己搞學術、寫論文，不能用這個“陽”來給自己找借口成為“懶陽陽”，心態好才能早點好，該吃吃該喝喝，該學學該玩玩，正常的生活不能被病毒打亂節奏，病毒有千條毒計，我們有一定之規，哪怕以后“王重陽”了我也會保持正能量，不迷茫不恐慌。

等我好了要吃火鍋！

清華大學 墨同學:

總的來說，我的癥狀并不明顯，除了巔峰時期出現發熱，其他表現和普通感冒差不多。病程也比較短，四五天的時間，大部分癥狀都已經沒有了。我甚至覺得，熬夜看球比這次感染對身體的損傷更大。

我當時是在方艙醫院接受的治療。房間是兩人間，里面還有電視、非常快速的網絡以及其它智能設備。對于癥狀不嚴重的患者采取“自愈”模式，不提供藥，但提供充足的飲用水，鼓勵大家多喝水多休息。

學校對我的關懷無微不至，很多老師和同學都給我發消息，關心我的身心狀況。

現在我的愿望就是出去玩。等我出去了要吃一頓火鍋，太饞了！

勇敢地走下去便是了

武漢大學 王同學:

2022年11月25日，來到武漢大學的第100天，我感染了新冠肺炎。因為生病要轉運，封校以來我第一次走出校門，看著街上車水馬龍、熙熙攘攘，街角的包子鋪彌漫著白色的蒸汽，人們大都戴著口罩，卻也不失人間的煙火氣。轉運到定點醫院后，我發現醫生護士很有耐心，環境條件也還不錯。正像我之前想的那樣，無需顧慮什么，也無需精神內耗，不必擔心前路如何，勇敢地走下去便是了。希望在與疫情相伴相生的時代中，我們都能有更多勇氣。

沒事的，不用恐懼

中山大學 李同學：

我已經好了！目前，身體狀況感覺良好，與確診之前并無差別。

11月19日，核酸檢測陽性之后，最大的感受是疑惑，不知道自己是什么時候、因為什么感染了新冠病毒。病毒并沒有想象中那么可怕，發病出現了發燒、喉嚨痛、咳痰、肌肉酸痛、乏力的癥狀，前4天有反復發燒的情況，曾高燒39℃，第4天就退燒不再發熱了，后續咳嗽、流鼻涕持續了幾天。12月1日，康復出院并返校。

希望大家都遵照防疫要求，科學佩戴口罩，勤洗手、多鍛煉，做好個人防護，避免病毒感染，萬一感染了也不要恐慌、焦慮，積極配合治療，很快就可以康復。

從戰略上藐視病毒

上海交通大學 施同學：

我感染后的發熱癥狀持續了2—3天，前3天會因為發熱感到些許疲倦和乏力，整個過程大概持續8天左右，之后就基本恢復了。

在生病過程中，我覺得有幾點非常重要：

1. 大量飲水來緩解咽痛的癥狀；

2. 及時補充維生素和優質蛋白，幫助恢復，維生素C泡騰片是醫生會開給每位患者的；

3. 加強鍛煉，在醫院的時候每天都會有醫生組織大家做操；

4. 放平心態，時刻保持樂觀。

現在回想起當時的驚慌失措，我覺得這樣的情緒更多的是來源于對病毒的未知和恐懼。但戰勝恐懼的最好方式，便是積極面對它，從戰略上藐視，在戰術上重視，增強體魄、放平心態，做自己健康的第一責任人！

與想象中截然不同的方艙

天津大學 姚同學：

回憶起確診那天，身體陸續出現發燒、頭暈和四肢乏力的癥狀。從38℃到39℃以上，再降到37.5℃，斷斷續續持續了兩天。伴隨高燒而來的還有頭昏和咽部的疼痛。但幸運的是，這些狀況隨著退燒很快就消失殆盡了，不適感變為鼻塞和咽痛，還有更多的是咳嗽。所有病癥會隨著時間推移越來越輕，一周后基本康復，核酸轉陰。

在一周的康復期內，不僅僅有來自身體的“內部考驗”，還有來自方艙環境的“外部考驗”。在我的認知中，方艙約等于“混亂”。但在抵達之后，這里的一切重構了我的認知。每個人1套完備的生活用品，每天測1次核酸，還有專業的醫護，24小時的熱水，豐富的一日三餐，互相鼓勵的大白和病友。而最難得的是，這里的人一個個都積極樂觀，大家閑聊著這次生活給自己開的小小玩笑，聊著各自的故事和未來，在這里沒有顧慮和負擔。

關于恢復，要堅持大量喝水，堅持吃清熱解毒的藥，時刻注意身邊物品的酒精消毒。更重要的是心態調整，積極應對是克服新冠陽性恐懼的關鍵因素。

從擔心到安心

陜西師范大學 努爾同學：

11月19日，我落地檢后接到核酸初篩陽性的通知，并于當日下午轉運至定點醫院進行治療。

治療期間，我得到了醫護人員的悉心照顧，進行常規檢查并服藥配合治療。頭幾天一直發燒頭暈、身體疼痛，最高時體溫39.5℃，伴有輕度咳嗽。3天后，體溫恢復正常，偶爾咳嗽，治療10天后身體基本恢復正常。

患病初期我感到很擔心，在學校老師、隔離酒店工作專班和醫生的關照下，伴隨身體好轉，焦慮情緒也慢慢消失。現在，我感覺新冠病毒并不可怕，只是比普通感冒重一些。因此，同學們在疫情期間也盡量非必要不出校、不聚集，做好常態化防護，同時要加強鍛煉，提高身體免疫力。

完全康復的我現在已返回學校學習，正在積極做就業準備。我要努力成為一名“四有”好老師，回到新疆建功立業。

就像做了一場夢

北京化工大學 王同學：

第一階段：苗頭

感覺嗓子有點不舒服，但因為一般感冒都是這個癥狀，也沒有很在意。

第二階段：發展

抗原檢測陽性后，我被轉運到校內健康驛站。第2—3天反復頭疼、嗓子發炎、高燒、渾身出汗……被子一直是濕的，一直在通過吃藥緩解癥狀。有很多老師關心我的情況，真的很感動！

第4天，我感覺肺里有濃痰但咳不出來，體溫也第一次降到36.9℃，精神狀態好了很多，開始收拾房間。

第三階段：滿血復活

第5天，我終于挺過來了！還會有點低燒，但是感覺好多了，頭不疼了，但嗓子依然發炎�；謴土巳粘？次墨I、打游戲的生活，感覺一切都快要好了！

第6—7天，我基本恢復正常。安心過起了健康觀察的生活，看劇、游戲、鍛煉。雖然剛開始做不了多久就會累，但是我一直堅持鍛煉。

第8天，我除了咳嗽，已經沒有任何其他癥狀了，抗原檢測陰性，可以出來了。感覺像做夢一樣，突然生病，又很快挺過來了。

剛開始的日子很難熬，真的很難受，高燒，身體酸痛，嗓子疼，但休息好、心態好，挺過前幾天，很快就會好的。

別慌，能吃一定要多吃!

華中科技大學 李同學：

整體像一次輕感冒，第1天有點頭疼，暈暈的，沒有力氣，出現發燒癥狀，也不算特別難受，喝熱水流了很多汗。第1天過后體溫就一直是正常了，會有一點喉嚨不舒服、鼻塞、流鼻涕等癥狀，但總體都還好。整個過程，我的味覺嗅覺正常，胃口稍微差一點，不過具體癥狀也有個體差異。我自己除了有10多天的喉嚨沙啞，就沒有其它不良感受了。

生病期間建議：多喝熱水；多休息，閉眼養神都行；能吃就一定多吃，雞蛋、水果等。一點點體會就是，做好個人防護，盡可能避免感染；心態要好，不要有恐慌心理。

這么看來，感染也沒有那么的可怕

不過萬一萬一真的中招

我到底該怎么辦呢？

不要怕，一張圖幫你解決所有問題