你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，上班早出晚歸，忙碌一天身體疲憊不堪。下班后拼命補(bǔ)覺(jué)，醒來(lái)后仍是頭昏腦脹，精神萎靡。為什么會(huì)這樣？當(dāng)然這不能怪你，當(dāng)我們身心疲憊時(shí)，我們能想到的自然而然就是睡覺(jué)。但是對(duì)于我們這些上班族來(lái)說(shuō)，對(duì)待這種疲勞，睡覺(jué)是起不了多大作用的。我們的大腦皮層一整天都處于極度興奮狀態(tài)，而身體卻處于低興奮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐已經(jīng)不需要繼續(xù)通過(guò)靜止來(lái)恢復(fù)體能，找個(gè)方法放松下你緊繃的神經(jīng)才是關(guān)鍵的。這就是為什么你昏睡一天仍然疲憊，人家游個(gè)泳回來(lái)就神采奕奕的原因。
　　
　　其實(shí)我們的疲憊更多時(shí)候是源于對(duì)一成不變生活的不滿，源于對(duì)日復(fù)一日枯燥工作的厭倦，源于對(duì)生活方向的迷茫……
　　
　　所以當(dāng)你累時(shí)，不妨小睡一下。只要生活有規(guī)律，身體才不會(huì)欺騙你。
　　
　　當(dāng)你累時(shí)，不妨小聚一下，與朋友談?wù)勑�，放松一下心情�?br />　　
　　當(dāng)你累時(shí)，不妨品讀一本書(shū)籍，即開(kāi)闊視野，又凈化心靈。
　　
　　當(dāng)你累時(shí)，不妨游覽他鄉(xiāng)，一條古街，一片湖泊都是不錯(cuò)的選擇。
　　
　　當(dāng)你累時(shí)，不妨給自己一個(gè)角落，享受一下獨(dú)處的時(shí)光。
　　
　　因?yàn)樽詈玫男菹⒕褪钱?dāng)你過(guò)完今天想起明天還充滿期待，最好的休息就是你對(duì)生活充滿熱情和向往。