近年來，隨著社會競爭加劇和學業壓力增大，大學生心理健康問題日益受到社會各界的關注。為幫助學生樹立積極心態，提升心理調適能力，我校近期開展了一系列以“陽光心靈，健康成長”為主題的心理健康教育活動，通過專題講座、團體輔導、心理咨詢等形式，為學生們構建了一個全方位、多層次的心理支持網絡，取得了顯著成效。

心理健康問題不容忽視，科學干預是關鍵

大學生正處于人生發展的關鍵階段，面臨著學業、就業、人際關系等多重壓力，容易產生焦慮、抑郁等心理問題。據相關調查顯示，約30%的大學生曾出現過不同程度的心理困擾，其中部分學生因未能及時疏導而影響了正常的學習和生活。針對這一現象，我校心理健康教育中心主任李教授表示：“心理健康是學生成長成才的重要基礎，學校必須主動作為，通過科學的教育和干預手段，幫助學生增強心理韌性，培養積極樂觀的人生態度。”為此，學校將心理健康教育納入人才培養體系，定期開展心理普查，建立學生心理檔案，確保早發現、早干預。

豐富活動形式，營造關愛氛圍

為了讓心理健康教育更貼近學生需求，我校精心設計了多樣化的活動形式。在“5·25心理健康日”期間，學校舉辦了“心靈樹洞”匿名傾訴活動，鼓勵學生通過書信或線上平臺表達內心困惑，并由專業心理咨詢師給予反饋。許多學生表示，這種方式既保護了隱私，又讓他們感受到了被傾聽的溫暖。此外，學校還組織了“情緒管理工作坊”“正念減壓訓練”等團體輔導活動，通過互動游戲、情景模擬等方式，幫助學生掌握調節情緒的技巧。

針對大學生常見的社交焦慮問題，心理協會發起了“破冰行動”，鼓勵學生走出舒適圈，主動與他人交流。活動參與者劉同學分享道：“以前我總是害怕和陌生人說話，但在小組活動中，我逐漸學會了如何建立信任，現在與人溝通更加自信了。”這些活動不僅緩解了學生的心理壓力，也增強了他們的社交能力和團隊協作意識。

強化專業支持，構建長效機制

為了提供更專業的心理服務，我校加強了心理咨詢師資隊伍建設，目前共有10名專職心理咨詢師和20余名經過培訓的朋輩心理輔導員，全天候為學生提供面對面或線上咨詢。同時，學校開設了《大學生心理健康》《積極心理學》等選修課程，將心理健康知識融入課堂教育。

此外，學校還建立了“校—院—班—寢”四級聯動機制，確保心理問題能夠及時發現和上報。各班心理委員定期接受培訓，成為同學身邊的“心靈守護者”。宿舍樓內還設置了“心靈驛站”，提供放松減壓的書籍和器材，讓學生在日常環境中也能得到心理調適。

家校協同，共筑心理健康防線

心理健康教育不僅需要學校的努力，也離不開家庭的配合。我校通過家長座談會、線上講座等形式，向家長普及心理健康知識，引導他們關注孩子的情緒變化，避免因過高期望或溝通不當加重學生的心理負擔。一位家長在參加活動后感慨道：“以前我只關心孩子的成績，現在明白了心理健康更重要，以后會多傾聽他的想法。”

未來展望：讓心理健康教育更深入人心

心理健康教育是一項長期工程，我校將繼續探索創新形式，如利用新媒體平臺推送心理科普短視頻、開展AI心理助手試點等，讓心理健康服務更加便捷化、個性化。同時，學校計劃與周邊社區、醫院合作，建立心理健康聯動機制，為有需要的學生提供更全面的支持。

通過這一系列舉措，我校希望每一位學生都能以積極的心態面對挑戰，在青春的旅途中勇敢追夢，健康成長。正如校長在心理健康月閉幕式上所說：“教育的根本任務是立德樹人，而健康的心理是成才的基礎。我們要讓關愛心靈的種子在校園里生根發芽，讓每一個年輕的生命都能綻放光彩。”